twoja sylwetka

Naucz się pisać w jednym poście, a nie rozwlekasz to na 3 osobne małowartościowe zresztą, ależ odniosę się do tego co napisałeś bo cenię sobie dyskusję. "Autor chce budować siłę i masę - jestem przekonany że dla jego poziomu ćwiczenia robienie "maksów" jest jednak najważniejsze. Dla mnie "maks" w tym treningu są to trzy ostatnie serie każda po 5 [...]

Jeśli faktycznie chorowałeś i nietrenowałeś zapewne Twoja dzienna aktywność była niska więc waga faktycznie na tych kaloriach mogła stać a przez stan chorobowy organizm mógł złapać trochę wody. Wyluzuj, trzymaj to makro kolejny tydzień i zacznij trenować. Wtedy podejmuj jakieś decyzje co dalej. PPM nie zmniejsza się ze względu na jak to nazwałeś [...]

Sylwetka sprawiała wrazenie zdrowej, estetycznej i nawodnionej? Bo chyba Twoja obecna sylwetka (widac dokladnie miesnie, wlokna) to efekt lekkiego lub wiekszego odwodnienia tak? Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-01-07 20:16:04

Produkty, które otrzymałam do testowania, to: - błonnik - HEPPALIFE – koktajl odżywczy - CLA - L-CARNITINE PLATINUM liquid - STACK EXTREME Oprócz supli w paczce był też szejker, który zrobił na mnie duże wrażenie – jest malutki, w sam raz do damskiej torebki:-D /SFD/Images/2015/12/31/3538f2bacf52427196c89aa63214f997.jpg Błonnik Środek spożywczy [...]

Jeszcze raz wielkie gratulacje. Przez ostatnie lata odwaliłeś kawał dobrej roboty i zasłużyłeś na ten sukces. Jak tylko zobaczyłem cię w czwartek to mówiłem, że będzie medal. Potem z dnia na dzień, z godziny na godzinę sylwetka robiła się coraz bardziej pełna i nabita. Po ładowaniu wyraźnie odżyłeś i uwierzyłeś w sukces. Fajnie było przyglądać się [...]

Wkurza mnie ten emotikonek :)) bo ja robię zwykły uśmiech w nawiasie a tu się coś takiego pojawia. Fakt, że mam długie nogi lubię, ale niestety są zbyt masywne żebym mogła się tym cieszyć. Co do talii to myślisz że mam szansę pozbyć się boczków czy przez kości miednicy zawsze będę taka trochę kwadratowa w tym miejscu? Podglądam sobie na [...]

Jeszcze ja wtrącę swoje trzy grosze, bo w tygodniu nie było czasu, a zaglądałam tu do Was przez ostatnie tygodnie. Ogólnie jestem pod wrażeniem poziomu testu i to zarówno prowadzonych dzienników, jak i uzyskanych efektów. To chyba rzadkość, żeby wszyscy uczestnicy zrobili tak wyraźny postęp. I teraz po kolei dziewczyny: Eveline - masz bardzo [...]

dla mnie maksimu sylwetkowe jakie chciałbym osiągnąć reprezentuje 13sebik z testu na masę teraz. nie chciałbym wyglądać jak rafał i kuba. oni są już o krok za daleko Nie obraź się ale w ogóle nie masz rozeznania co do sylwetek,opisując sylwetki Twoją i wymienionych przez Ciebie kolegów to Ty jesteś początkujący,Rafał i Kuba średnio zaawansowani a [...]

[...] i szukanie dziury w calym. Sparalizowales postep i to trzeba naprawic. Dopiero potem 100% kulturystyka. 1. Idzisz do lekarza i mowisz ze masz wady postawy, wplywa to na twoja wyglac, psychike i chcesz byc dokladnie przepadanay od a do z. Mowisz mu jasno ze zle ci z tym az po stan depresyjny, obawiasz sie o zdrowie na stare lata i boisz sie o [...]

To jest także Twoja chwila prawdy. I jest dobrze, widać, że estetyczna sylwetka, jakiej można pozazdrościć (a przynajmniej 90% populacji męskiej na pewno). Grunt, to sportowa sylwetka. trzeba się cieszyć z tego. Center dziękuję bardzo:-))

Wiele sportów uprawiałem w młodości miedzy innymi boks, dżudo, tenis ziemny, skoki spadochronowe, niestety akrobatyki i gimnastyki nie. W ogóle młodość miałem dość burzliwą lepiej się nie wgłębiać, teraz jestem statecznym dziadkiem i mam więcej czasu dla siebie :). Muszę powiedzieć że miło mnie połaskotało zdanie "Wiele z Ciebie jest we mnie. " [...]

[...] siłowni Wole być kanciastym czymś, niz okragłym niczym Dopóki są siłownie - apteki nie padną Najlepszy widok z rana? Twoja łapa zpompowana Trzepiesz gruche, walisz konia - twoja forma niewesoła Czekajcie chwile zbledna wam twarze jeszcze miesiac ja wam ****a Pokaze Siedze w domu rozpiera mnie moc nie jest wazne czy to dzien czy noc czuje ze [...]

fotki fajne, sylwetka a szczególnie łapska nadal dominują;-) w wodzie ich tam w piance nikt nie widzi ale na rowerze jak ktoś ci nie chce zjechać z drogi to wystarczy że żyłkę pokażesz i już cały pas twój;-) urywaj kolo te sekundy bo mi tutaj pan Janek nie daje spokoju z twoją osobą;-)

już w decyzję wchodzić tutaj nie będę ale tak szczerze to uważam, że to ja byłem najbardziej pokrzywodzoną osobą ogromne wydatki, poświęcenie, setki godzin pracy na samą sesję chociażby brnozer z którym jest sporo pracy i na koniec wyrzucenie.. z którym się kompletnie nie zgadzam więc aby wszystko było chociaż po części 'fer' a i tak uwązam, że [...]

Witam Megan, kilka słów o formie i przygotowaniach. Forma dobra jak na dzisiaj. Plusem jest to że nie ma śladów cellulitu a skóra jest gładka i napięta. Nie jesteś nadmiernie pozalewana i nie ma ma zbitego tłuszczu co rokuje że nie powinno być problemów z redukcją. Jakość się poprawiła i mam nadzieję pozostanie podobna po redukcji i wszystko [...]

dla mnie maksimu sylwetkowe jakie chciałbym osiągnąć reprezentuje 13sebik z testu na masę teraz. nie chciałbym wyglądać jak rafał i kuba. oni są już o krok za daleko Nie obraź się ale w ogóle nie masz rozeznania co do sylwetek,opisując sylwetki Twoją i wymienionych przez Ciebie kolegów to Ty jesteś początkujący,Rafał i Kuba średnio zaawansowani a [...]

koorfa to ja mam 76cm, a Twoja wygląda na węższą.. bardzo fajna sylwetka! powalczysz :-)

Podzielam opinię Darka, nie masz co cisnąć na siłę wiosła z ciężarem dużym, lepiej rób pełne ruchy z rozciągnięciem, tułów prawie równolegle do podłoża, a fajnie nawet na podstawkach by bardziej rozciągnąć, powiem Ci że jak bawiłem się w ciężar to nie czułem tak pleców ja nawet w o połowę mniejszym ciężarze, jak walnąłem kiedyś 110kg razy 10 to [...]

[...] wtedy na kilka dni przed miesiaczka. Wtedy po pierwsze jest u kobiet wieksza ochota na sex i wieksze libido, pozatym obniza sie strach przed ciaza. Te czynniki dzialaja na twoja korzysc. Znacie sie okolo roku wiec jej cykl znasz juz na pewno bardzo dobrze. Ja wykrywam cykl kobiety na podstawie samej romowy telefonicznej i formy prowadzenia [...]

Wiesz bo ludzie wierzą reklamom i gadaniu, że jak się chce zrobić formę to się da bez problemu. Jak ktoś latami budował sadło na sobie i później wystarczy, że zapisze się na siłownie i myśli, że połowa roboty się zrobiła. Niestety bez pracy nie ma kołaczy. To proste hasło ale w pracy nad sylwetką jest 100% prawdy. Jak nie zasuwasz na siłowni i nie [...]